Redacción/De Peso
Cancún.- Alrededor de ocho de cada 10 personas tienen problemas de respiración debido a una mala técnica o vicios al momento de inhalar y exhalar, lo que provoca daños en el cuerpo y un bajo nivel de rendimiento físico.
Alfredo Esteban Rescala, coordinador de terapias del Centro de Rehabilitación Infantil Teletón (CRIT), explicó que muchos se han acostumbrado a respirar por la boca, por lo que no son conscientes del problema que tienen.
“Mucha gente respira por la boca en lugar de la nariz y lo hacen de manera inconsciente, por ejemplo el dolor de caballo que te da cuando haces ejercicio es porque estás jalando mucho aire por la boca y no lo estás expulsando bien, y eso es no sólo en el deporte, sino en la vida cotidiana”, dijo.
Una mala respiración nos hace vulnerables a las enfermedades virales
El especialista indicó que este problema los vuelve vulnerables a contraer con mayor facilidad enfermedades virales, ya que el oxígeno no pasa a través de los filtros naturales que tiene el organismo y que se encuentran en la nariz.
“Trae más enfermedades de las vías respiratorias, porque al respirar por la boca estás metiendo mucha contaminación, pero la nariz está hecha y funciona para evitar que entre tanta suciedad debido a los vellos, por lo que el aire que entra al organismo es más limpio y evita alergias, gripes y muchas otras cosas”, dijo.
El entrevistado mencionó que además de problemas de salud, el respirar de la manera equivocada, puede provocar que las personas que practican alguna actividad física tengan un menor rendimiento, ya que no pueden oxigenar de manera adecuada su cuerpo.
Señaló que estos defectos pueden ser corregidos a través de terapia y trabajo con especialistas, sin embargo, añadió que esto puede implicar tiempo.
“El patrón respiratorio generalmente está alterado, por lo que tenemos que enseñarles nuevamente a respirar, en el que se requiere un control mental de que no tienen que jalar aire con la boca y obviamente cambiar los patrones viciados lleva tiempo y depende de uno mismo el aprender a regular”, dijo.
